ミンカツサプリ 眠活サプリ 熟睡できない 夜勤明け明け寝れない 時差ボケ 睡眠不足 不眠 眠りが浅い

DHAと睡眠の意外な関係

英国オックスフォード大学の研究チームが

 

7〜9歳の児童を二つのグループに分けて

 

ひとつのグループにDHAを補給させ

 

比べてみました・・

 

 

 

1日600mgのDHAを16週間補給した児童は

 

夜中の覚醒回数が減少し

 

深い睡眠を得られた

 

という結果がでました。

 

 

 

 

この結果から分かることは・・

 

DHAは脳の活動に欠かせないものであると同時に

 

睡眠に関しても脳内のリラックス成分の働き、

 

脳内成分のバランスの乱れを整える

 

のだと推察されます。

 

 

 

 


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